Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 190.18g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Лимон, Сыр Российский. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Аджика, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Говядина Отварная, Пекинская Капуста, Гречка, Приготовленный Лук, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Куриное Филе. Dinner: Черная Смородина, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|