Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
87 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 189.41g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Лимон, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Мандарины, Камбала, Гармония Сметана 20%, Сырники, Миндаль, Орехи Кешью, Grand di Pasta Fusilli, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Пекинская Капуста. Dinner: Кефир 1%, Черная Смородина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|