Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
89 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 189.53g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: Сыр Российский, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Горбуша, Лимон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черная Смородина, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|