|
Вроде ем четко 1200 калорий а вес уходит медленно . Чем вы питаетесь ? Поделитесь меню на весь день
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1122 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 60.04g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Травяной Чай, Постный Овсяный Пирог с Яблоками и Грецкими Орехами, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Творог 5%. Lunch: Балтимор Овощная Икра , Перекресток Хлеб Домашний, Суп из Семги. Dinner: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриное Филе на Пару, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Киви, Киви. more...
|
|
525 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 50 minutes, Elliptical - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
Ела я на 1200,голодная,сбой цикла,усталость и запооооры.ничего хорошего((((
23 Dec 18 by member: Кэтрин86
|
А сколько тогда нужно при моих параметрах Рост 152. Вес 62
23 Dec 18 by member: cute3181
|
Попробуйте через калькулятор посчитать и минс 10-15%
23 Dec 18 by member: Кэтрин86
|
23 Dec 18 by member: Кэтрин86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cute3181's Weight History
|