Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 38.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
2486 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 205.41g | Carbs: 259.29g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Lunch: Томатная Паста, Приготовленный Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|