Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
92.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
2398 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 208.62g | Carbs: 240.38g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Постная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|