Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1195 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 67.36g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Кабачковая Икра. Lunch: Овсяноблин с Сыром. Dinner: Жареные Кальмары, Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Картофель Отварной, Касес Хлеб Тостовый Сезам. Snacks/Other: Велком Колбаса Сырокопченая. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Sokol's Weight History
|