Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Wera Sokol
Journal
Wera Sokol's Journal
Wera Sokol's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 180
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
27 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.5 kg
14.7 kg
3.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
13 June 2023
Добрый день всем пользователям FS. Когда то ставила себе цель в 56 кг и размер одежды 42. Цель была достигнута и до ноября 2022 года вес был в пределах 55 кг. Но за зиму 2022-2023 расслабилась. Практически перестала считать калорий. Как итог: вес пошел вверх. Возвращаюсь на подсчет калорий с новой целью 53 кг. Рост с возрастом стал на два сантиметра меньше как оказалось. На сегодня 13.06.2023 исходные данные: возраст 40 лет, рост 158, вес 57,1. Базовый обмен веществ (уровень метаболизма) - 1152 ккал, сидячий образ жизни (работа бухгалтера), тренировки 2 раза в неделю по часу. Ухожу на дефицит на 3 месяца на 1600 калорий. Посмотрим как пойдет. Поддержка 1800. Дефицит небольшой, но вполне комфортный.
(2 comments)
13 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
14.2 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
22 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.3 kg
15.9 kg
2.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
27 March 2021
Add Comment
Wera Sokol's Weight History
View Complete History