Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 110.26g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Lunch: Торт Сникерс, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Гречка. Dinner: Австралийский Торговый Дом Шашлык из Утки, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы, Лук. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Aigolek b.'s Weight History
|