Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2837 kcal
|
Fat: 108.19g | Prot: 181.99g | Carbs: 299.89g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырники Домашние, Морковь по-Корейски, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Говядина Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|