Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1644 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 114.22g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Новый День Молоко 2,5%, Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Кофе с Молоком, Рахат Темный Шоколад 65%, Квашеная Капуста, Макфа Гречневые Спагетти, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Куриные Грудки. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulden K's Weight History
|