Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
92.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
4137 kcal
|
Fat: 151.71g | Prot: 214.32g | Carbs: 468.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Конфета, Обычные Блины, Котлета Говяжья, Говядина, Белый Рис (Длиннозерный), Виноград, Белый Город Молоко 2.5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Хлеб Бородинский. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|