Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
3071 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 170.15g | Carbs: 365.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Сыр Российский. Lunch: Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2.5%, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Бурый Рис, Приготовленный Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Томатная Паста, Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|