Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2967 kcal
|
Fat: 141.56g | Prot: 190.93g | Carbs: 230.99g.
Breakfast: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Совок Тушенка Говядина, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Совок Тушенка Говядина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Сырники Домашние, Нарезанная Ветчина, Макароны Отварные. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|