Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3326 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 208.09g | Carbs: 392.12g.
Breakfast: Бисквит, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Хлеб Бородинский, Белый Рис (Длиннозерный), Болгарский Перец, Картофель Отварной, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|