Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
88 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3078 kcal
|
Fat: 111.93g | Prot: 184.96g | Carbs: 320.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Лимон, Twix Mini. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Салат Овощной, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. more...
|
|
4176 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Shoveling - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|