Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
86.4 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2587 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 169.31g | Carbs: 275.66g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Сыр Российский. Lunch: Красное Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный), Томатная Паста, Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Лук, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|