Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 43.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2604 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 178.98g | Carbs: 268.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Черешня, Яблоко, Увелка Крупа Пшено, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|