Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
87 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 144.32g | Carbs: 184.12g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная каша с льняным маслом, Now Omega-3, Яичный Белок, Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Роллы Филадельфия, Сметана, Помидоры, Абрикосы, Вареное Яйцо, Приготовленный Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|