Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
87.8 kg
Lost so far: 42.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 158.40g | Carbs: 174.45g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная каша с льняным маслом, Now Omega-3, Яичный Белок, Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленое Яблоко, Сельдь Соленая, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Ярмарка Перловая Крупа. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|