Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
88.2 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 210.49g | Carbs: 171.77g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Яйцо, Яичный Белок, Now Omega-3, Овсяная каша с льняным маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Lunch: Сырник, Черешня, Сельдь Соленая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Ярмарка Перловая Крупа, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
|
3360 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|