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03 January 2021
Bem, acordei à pouco, primeira coisa um copo de água morna com algumas gotas de limão, tomar um banho, dar de comer ao dog e às gatas e pesar-me, pronto, aquele kilo de ontem a mais, já desapareceu! Valeu! Vou levar o cão à rua e depois tomar o pequeno almoço :)
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02 January 2021
Hoje durante o dia portei-me mal, comi um hambúrguer vegetariano ao almoço e ganhei 1 kilo, bolas, 75 kilos, com que fiquei, apesar de ter ido fazer uma aula de balance body ao ginásio, tb é uma aula calma, não se perde muitas calorias, é mais alongamentos e afins. agora ao jantar vou voltar aos eixos!
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01 January 2021
tenho 74 kilos e iniciei hoje uma dieta e exercício para perder peso, consegui controlar, mais ao menos, a comida hoje
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