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Rodolpho Sousa
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08 September 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
30 kg
5 kg
Reasonably Well
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steady weight
02 September 2016
Após duas semanas empacado nos 90 quilos, resolvi adotar o "choque calórico". Como já perdi 30 quilos e estou em dieta tem três meses, o meu corpo já não perde mais peso com facilidade. Então, é adotar a tática dos 14 dias. Sexta e sábado, abusa à vontade, dando a entender pro corpo que não vai faltar calória, após, conta-se 14 dias de dieta ininterrupta.
Claro que, não recomendo todos fazer isso, pois é necessário auto disciplina. Se não tem, não faça, pois vai sair da dieta. Enfim, não posso reclamar, pois quando comecei, estava com 118 quilos e agora estou com 90. Já perdi 28.
(9 comments)
02 September 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
30 kg
5 kg
Reasonably Well
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steady weight
26 August 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
30 kg
5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.5 kg a Week
19 August 2016
Estou dando pulos de alegria. Será que esse mês consigo fechar minha meta? Ah, seria maravilhoso. Seria muito maravilhoso! É como eu sempre digo: quebrou a dieta hoje? Não tem problema, recomeça amanhã. Quebrou de novo? recomeça no dia seguinte. A persistência leva ao sucesso!
Em breve começo minha reeducação alimentar :3
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.5 kg
28.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
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Losing 7 kg a Week
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