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Rodolpho Sousa
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06 October 2016
Após desempacar dos 90, parei de novo, mas agora é nos 87. Não tem problema, sigo firme e forte. Uma hora o peso cai!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
33 kg
2 kg
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(6 comments)
steady weight
30 September 2016
Finalmente, voltei a perder peso, mas também, né? Duas horas de esteira por dia (12km) e uma hora de musculação, tinha que cair mesmo. Agora é manter o ritmo para chegar na meta :3
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
33 kg
2 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 2.0 kg a Week
23 September 2016
Quatro dias nos 89, então dá pra dizer que, de fato, perdi. Enfim, essa semana eu realmente vacilei, por isso não perdi mais, mas semana que vem, vou pegar firme.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89 kg
31 kg
4 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.0 kg a Week
16 September 2016
Ah, não aguento mais ficar empacado nos 90 quilos. Dia lixo já não funciona mais comigo. Acho que o jeito vai ser deixar a aeróbica de lado e começar a musculação.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
30 kg
5 kg
Reasonably Well
(7 comments)
steady weight
13 September 2016
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Still to go:
Diet followed:
90 kg
30 kg
5 kg
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