Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Sema69
Journal
Sema69's Journal
Sema69's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 41
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
Next
25 May 2015
Ну чтож сказать, ничего хорошего после выходных не произошло... а именно произошел набор веса.
Ну в принципе это естественно при бесконтрольном потреблении пищи
Но это меня не сильно расстраивает, ведь всегда можно вернуться на выбранный путь, что я и делаю...
Недавно проснулась и уже чуток попрыгала на скакалке, теперь пора бы и позавтракать;)
Всем доброе утро, солнечного настроения и новых побед!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.8 kg
2.5 kg
5.8 kg
Poorly
Add Comment
Gaining 2.6 kg a Week
24 May 2015
А вот и я вернулась таки из замечательной поездки на базу отдыха, где мы отмечали день рождения одного очень хорошего человека.
Ну что сказать - старалась как могла, много всего вкусного было салаты, мясо, колбасы, соки и.т.д.
Салатиков чуть-чуть поела, а так старалась в основном мясо (шашлык в смысле) и куриный и свиной...
Из выпивки позволила себе бокал 50/50 чинзано разбавленного соком апельсиновым...
Но все равно чувствую себя слишком расслабившейся от того жесткого контроля, что был всю неделю...
Ну ничего завтра продолжим мои старания, правда уже думаю к моим 53,7 кг прибавились лишние кг))
Пока не планировала, что буду кушать завтра и что делать, как-то планы слишком размыты...
Так что буду действовать по обстоятельствам...
Вот и подошел конец моему небольшому отчету.
Доброй ночи и новых побед!
Add Comment
22 May 2015
Сегодня не буду сильно расписываться) просто пожелаю доброе утро и новых побед!;)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.7 kg
3.6 kg
4.7 kg
Reasonably Well
(10 comments)
Losing 4.2 kg a Week
21 May 2015
Ну что я могу сказать. На сегодняшний день было потеряно еще 700 гр., что уже не есть хорошо.
Прислушиваясь к своему организму, могу смело сказать, что надо притормозить, а иначе я в скором времени вообще не смогу ноги таскать.
Сегодня немного дам волю углеводам, не буду их загонять под белки. Пусть организм немного передохнет.
Чувствую себя не очень хорошо, слабость и боль в ногах жуткая, да и сустав продолжает болеть, что затрудняет передвижения (неужели придется идти к врачу?).
Из-за всего этого не смогла попасть в зал, может звучит как отговорка, но когда ты еле ноги передвигаешь совсем не до тренировки.
Если к вечеру станет получше попрыгаю на скакалке, все хоть какое-то движение.
Слишком быстрый сброс веса... с такими темпами я желанного веса достигну уже через неделю, а к концу интенсива так совсем усохну. Но это уже не айс...так что чуть-чуть притормозим, а потом потихонечку будем двигаться дальше.
Завтра будет видно сработало экстренное торможение или же нет.
Всем доброе утро, новых побед и слушайте свой организм!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.3 kg
3 kg
5.3 kg
100%
(10 comments)
Losing 4.9 kg a Week
20 May 2015
Ну что ж очередной день подходит к концу. Но сегодня я себя, как вчера не могу похвалить.
Да конечно все хорошо, ровно и без срывов, но какое-то неудовлетворение сегодняшним днем есть.
Но все равно я не унываю) да просто некогда...
Съездила на тренировку, на свою любимую растяжку, ах как же я люблю растяжку, просто не описать словами.
И немного кардио после, всего 20 минут на беговой дорожке, более не смогла, жутко болел бок и тазобедренный сустав как-то неправильно работал, больно было бегать (и до сих пор болит)... но 20 минут я выдержала - хотя бы 20 (звучит как утешение=D). Но оно как-то так и получается, это совсем не кажется грандиозным достижением после вчерашнего 2х часового кардио на всем чем только можно. Но ничего главное треннировку не пропусти и задумку выполняю.
Завтра меня ждет очередная растяжка... ДА!ДА!ДА!
А пока я сижу в ожидании куриной грудки, которую с приправами запекаю в духовке, пахнет уже очень вкусно. Просто обалденно. Вон он мой завершающий ужин сегодняшнего дня.
Всем тепла, побед и доброй ночи!
Add Comment
Sema69's Weight History
View Complete History