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09 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.9 kg
5.1 kg
24.9 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Gaining 1.3 kg a Week
03 July 2018
5 dias em viagem! Nestes dias não vou contar calorias nem nutrientes. Quando voltar veremos o resultado 😃!
(4 comments)
02 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.6 kg
6.4 kg
23.6 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.5 kg a Week
28 June 2018
2 jantares de aniversário em dois dias. Não há regime que aguente 😃😃😃
(2 comments)
26 June 2018
Olá a todos
Como anunciei passei toda a semana passada a reduzir carboidratos e continuo esta semana. Pelo "resultado" no meu peso, se eu esperasse uma reacção rápida, já estaria a desistir. Mas eu preciso descobrir o que irá funcionar comigo agora porque o que fiz em outros momentos da minha vida, já vi que não resulta como então. Tenho uma dúvida que gostaria de colocar-vos, ver se alguém poderá contribuir para o meu esclarecimento. Devido aos meus problemas de saúde tomo, por indicação médica, vários suplementos nutricionais que passo a enumerar: Por dia tomo:
Sulfato de Glucosamina 1,5 g; Condroitina 1g; Magnésio 520 mg; Ácidos gordos Ómega 3 1,24 g; EPA 750 mg; DHA 294 MG; Vitamina B6 2mg ; Vitamina B12 500ug; Vitamina E 5 mg. Neste momento não estou a tomar Cálcio mas costumo tomar 2 vezes por ano, durante 3 meses um suplemento de cálcio com vitaminas D3 e D4. Será que tudo isto não me impede de perder peso? Se sim, que alternativa me restará uma vez que o meu médico não quer que eu pare e de facto eu me sinto melhor tomando-os do que parando (Sim. já tentei parar por minha iniciativa e não correu bem).
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