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30 August 2019
今日夜食事があるからどうか未定なんだけど
一応カロリー1000カロリー以内で収まってる
タンパク質は100g。
仕事忙しいから空腹感あまりなかった。
夜用事があるから今日の自重お休み!
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29 August 2019
残り半分の大豆。
最近体重順調に減ってるけど落ちたのは筋肉なのかな心配してて
頑張って食べてます(;・д・)
(8 comments)
29 August 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.6 kg
3.4 kg
4.6 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
28 August 2019
ジムに行く日のお昼。
タンパク質少ないと思って水煮大豆投入。
ズッキーニ美味しいね。きゅうりより好きかも。
今日ジムのパフォーマンスも良かったね。
そろそろ生理来ると思う、週末もう一回行けたらいいな。
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28 August 2019
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59.8 kg
3.2 kg
4.8 kg
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