Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
__ylkris__
Journal
__ylkris__'s Journal
__ylkris__'s Profile
|
Weight History
16 to 20 of 22
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
02 September 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.8 kg
0 kg
5.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
02 September 2022
↳ DINNER (tumis tempe sayur)
• No sugar
• No salt
Padahal udah ditakar kayak sedikit lauknya. Ternyata pas udah dimasak, jadinya bejibun wkwk 🤣 gak apa-apa cuma 431kalori. Abis olahraga biasanya maruk buat makan 🤩
Add Comment
02 September 2022
↳ SNACK (sebelum Work Out)
Karena whey proteinku belum dateng, jadi sebagai gantinya aku minum susu low fat dan 1 telur rebus, 1 jam sebelum WO. Supaya ada tenaga untuk WO.
Noted :
Banyakin minum air putih , supaya tidak dehidrasi💧
Add Comment
02 September 2022
↳ LUNCH (Tumis kangkung & tahu)
• No Oil
• No Sugar
• No Garam
⤷ Kecap tropicana slim pengganti gula
⤷ Saus tiram tropicana slim pengganti garam
Masak sederhana gitu aja udah enak banget kok♥️
Add Comment
02 September 2022
↳ BREAKFAST (Strawberry Chocolate Oatmeal)
• No Sugar
• Oven selama 30menit di suhu 220° (optional)
Noted :
Yang suka agak manis lebih baik gulanya di ganti STEVIA atau TROPICANASLIM (Madu rendah kalori) 🥰
Add Comment
__ylkris__'s Weight History
View Complete History