Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Hanako-kun
Journal
Hanako-kun's Journal
Hanako-kun's Profile
|
Weight History
106 to 108 of 108
Page:
Previous
...
18
19
20
21
22
05 January 2021
Jujur, gw rada gedek sama org yg baru seminggu lakuin diet trus bilang, "aku udah semingguan diet, tapi kok gak ada hasil." Plis deh, seminggu diet paling turun 0.5-1 kg jadi jangan langsung ngarep bodynya langsung slim macem berbi.
Atau yg bilang "Pengen nyerah aja deh, masa BB ku sebulan cuman turun 3 kilo, sedih banget rasanya."
Turun 2 kg 3 kg dalam sebulan itu wajar hyung. Saran ku rajin² baca artikel/jurnal. Yang nggak wajar tuh kalo sebulan langsung 20 kg & makan di bawah BMR tanpa pengawasan dokter/ahli gizi. Manfaatin smartphone lu dah. Masa hp nya aja yg pinter titel smartphone tapi orangnya kagak.
Ada juga yg kek gini "Abis makan kotor kemarin, ngerasa berdosa banget." Emang kau makan makanan jatoh ketanah? Jangan judge makanan plis, makanan gak ada salah sama kau, yg salah elunya nape makan tuh makanan. Lu ngasih titel makanan kotor, makanan haram, berdosa banget. Padahal makanan itu pada dasarnya gak kotor, gak haram dan gak berdosa klo di makan, gw yakin, lu udah stres. Buruan ke psikiater.
Stres bisa jadi faktor buat kalian nyerah lakuin pola hidup sehat, nikmatin dan bawa santuy. Jangan ngasal labelin ini itu nggak bagus. Semua makanan pada dasarnya nggak bagus jika berlebihan kawan. Kalo makan surplus di atas TDEE, masih ada hari esok buat memperbaiki.
Gw udah skip postingan² kek gini, tapi tetep aja setiap gw scroll ke bawah, postingan ini tetep nongol.
Yuk sama2 belajar.
(36 comments)
29 December 2020
Buat temen² yg pernah ngalamin BB stuck, berapa lama stuck kalian? Trus kalian ngelakuin apa biar BB nya turun lagi?
(29 comments)
25 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
20 kg
Reasonably Well
Add Comment
Hanako-kun's Weight History
View Complete History