Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rvi_kogti
Journal
rvi_kogti's Journal
rvi_kogti's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 71
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
11 July 2023
Вторник! Разминка, интервалы 6х500м, между интервалами медленный бег 200м, в конце заминка. По графику все видно. Средний темп интервалов 4:07м/км. Вчера был восстановительный бег 4км в медленном темпе.
Одна из самых тяжелых для меня тренировок, хуже только интервалы в горку, которые по плану на следующей неделе.
(2 comments)
09 July 2023
Физкульты! В воскресенье у меня самая главная тренировка на неделе - длительная. Делюсь своими сегодняшними результатами, бежал в спокойном расслабленном темпе( ориентировался на 6 мин/км, так и вышло) пульс немного завышенный для такого темпа, было очень жарко и солнечно…
И в конце пробежки небольшое вознаграждение за проделанную работу😁 на следующей неделе будет уже 29км. Из интересных наблюдений за эту пробежку на весах -3,7кг(понятно что вода вышла, но все ровно интересно за этим следить)
Еще сегодня впервые попробовал Гипоксен, разницы не заметил. Может быть из за спокойного темпа. Еще проверим на интенсивных тренировках и темповых пробежках.
Бежим дальше💪🏼
Как думаете сколько кругов?😑
(2 comments)
09 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.4 kg
9.3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
07 July 2023
Когда у меня нет сил бегать, я смотрю этот ролик💪🏼 смотрел его уже не один раз😃
https://youtu.be/QdtvpXfJpY8
Фото просто для внимания)))
(3 comments)
07 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.9 kg
8.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
rvi_kogti's Weight History
View Complete History