Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ksushik314307
Journal
ksushik314307's Journal
ksushik314307's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 63
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
04 June 2021
Доброго всем,солнечного утречка!Просыпаемся,улыбаемся и достигаем результатов)))Вчера напал под вечер какой то жрун,так что сегодня весы обошла стороной)))Зато теперь не зудит съесть пирожок и можно спокойно двигаться дальше)))
Add Comment
30 May 2021
Всем доброго утречка🌄Давненько не отмечала вес и ничего не писала ((И времени особо не было (здравствуй дача🤪🌱🌻🏡🌳),да и смысла...вес стоял в районе 75-75,4кг,хотя и физическая активность была и калории соблюдала.Решила снизить калораж до 1700 (-100кк),тем более утренние пробежки увы отменяются😭Муж на все лето в командировку,маленьких утром оставить не с кем😭...Капец как жаль,а я так привыкла к новому ритму,утренним прогулкам,самочувствие улучшилось в разы, иммунитет,появились новые знакомые бегуны🏃🏼♀️🏃🏻,причем даже те,кто профессионально бегают, подсказали, объяснили,научили😊🤓💪... (да,бегает у нас очень мало людей,спорт залы тоже не битком,зато с пивком-боярышником с утра многие и разных возрастов...это пугает действительно😞).Теперь без этих часовых пробежек натуральная ломка(((ну ничего не поделать,буду днём с маленькой побольше нахаживать,но это уже не то(((Кроме понижения калорий пытаюсь все таки более менее четко попасть в бжу по граммам,получается конечно так себе,но работает,вес слегка пополз вниз,думается конечно,что это только вода,но "Москва не сразу строилась (или "ни сразу"🤔)",так что только вперёд методом проб и ошибок💪Но,думаю все же надо будет перейти на рассчитанный самостоятельно калораж,а это на 200-400кк меньше,чем дал ФС...В общем как то так🤷🏼♀️Плодотворного и солнечного всем денечка!!!☀️🌺🌻🌼💐
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.6 kg
3.4 kg
6.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
16 May 2021
Обед примерно на 353кк
Add Comment
16 May 2021
Завтрак на 283кк))Сырные сырники по рецепту Ирины Чапчиковой и пирог по рецепту yolkin)))Спасибо за идею!!Все получилось очень вкусненько и сытненько)))Ну и конечно любимый свежесвареннный кофе с молочком)))С добрым утром!
Add Comment
16 May 2021
Нашла вчера в магазине вот такте варианты перекусов)))Интересно,сытно,но дорого конечно...Вообще обидно,что на большинство хотя бы мало мальски полезных и пп продуктов цены огого!взять те же фрукты/овощи или мясо (а не непонятные полуфабрикаты).
Add Comment
ksushik314307's Weight History
View Complete History