Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Winnerone1
Journal
Winnerone1's Journal
Winnerone1's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 25
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
16 April 2019
вот так закончили день 💪 в полне нормально 😂 можно было бы и лушче , жиров поменьше , а белков побольше ...
у ткбя как ? без срывов ?😼
Add Comment
16 April 2019
больше мотивации тебе на вечер 😘
Add Comment
16 April 2019
а вот и заключительное кардио 😘
раньше я бегала на износ по часу 4 раза в неделю 😕 и не учитывала , что чтобы сжигать жир , нужно отдавать предпочтение ходьбе в горку , так что сейчас я на опыте 😂
наклон 7/8 скорость 5.5
Add Comment
16 April 2019
начинаем с разминки , это важно👆
старт : наклон 8
скорость : 5.5
время : 20 минут
на 25 минутн уменьшем наклон на 7
скорость на 4
восстанавливаем дыхание и силы , готовимся к силовым 😈
Add Comment
16 April 2019
завтрак 🔥
чтобы вы понимали , раньше для меня завтрак это был - Я СЪЕМ ВСЁ И МНЕ ВСЕ РАВНО
именно на завтрак я съедала всёёё
😂 а булочки шли первым заходом
сейчас я поменяло свое питание с начала следить за кбжу и соотношение бжу ❣
Add Comment
Winnerone1's Weight History
View Complete History