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23 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.7 kg
1 kg
20.7 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
22 September 2021
45 min Aquacycling in der Gruppe und 15 min Bahnenschwimmen 🏊
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22 September 2021
Hat jemand Erfahrung mit Basenfasten? Ab Freitag mache ich einen Gruppenkurs für 10 Tage dazu. Da wird dann nur Gemüse und Obst gegessen und Wasser und Kräutertee. Wir Kochen am Spätnachmittag nach der Arbeit zusammen und müssen unsere Essgewohnheiten dokumentieren.
Auf Zucker sollen wir schon 2 Tage vorher verzichten. Das wird knifflig für mich, aber das ist ein Grund weshalb ich diesen Kurs machen möchte. Außerdem soll man verzichten auf Alkohol, Fleisch, Koffein. Das esse und trinke ich eh nie. Das kommt mir entgegen und fällt nicht schwer. Bin schon sehr aufs Kochen gespannt ☺️
(3 comments)
22 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.1 kg
0.6 kg
21.1 kg
Reasonably Well
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Losing 6.3 kg a Week
21 September 2021
Joggen mit meiner Laufgruppe 🏃🏼♀️🏃
Und ich fühle mich echt gut gerade danach 🤗🦔😺🐕🐈🐑
(2 comments)
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