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kimhooyoung
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21 May 2018
아침보다 체중이 늘지 않은 건 첨 있는 일~
오늘 작정하고 탄단지를 40:20:40했다
루꼴라 얹은 마르게리타피자를 한판반을 먹었다.
소화가 조금 안되기는 하나 만족스럽다.
앞으로 일주일은 약도 먹어야 하니 간헐적단식은 잠시 중단하고 양조절 유의하자
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Diet followed:
60.9 kg
3.3 kg
2.9 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
20 May 2018
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20 May 2018
장치료약 먹겠다고 생전 안먹던 아침먹고 약 안먹고 안가지고 튀어나옴엉엉
라드, 달걀, 더건강한후랑크, 체다치즈, 익은방울토마토 먹었는데 한시간반 지난 지금 꺽꺽대고 있다.
어제와 겹치는 건 라드 토마토인데
아무래도 토마토 의심스럽다.
30일 결과 나올때까지는 먹는걸로
근데 식도 위 명치 둔탁하게 아프다.느낌 나빠
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61.1 kg
3.1 kg
3.1 kg
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Gaining 0.7 kg a Week
19 May 2018
good
저녁식후 잠자기 3시간 금식/
1일 열량 1600kc/
탄수 50g/
탄단지10:65:30/
8시간 섭취 후 식간16H지속운영
bad
탄수50 중 양념,소스,장류가 비중높음
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61 kg
3.2 kg
3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
18 May 2018
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