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28 July 2019
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
1 kg
7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
28 July 2019
この後お出かけなので栄養補給。
うな重買ったけどうなぎだけ食べる(ご飯とタレ抜き)
食べれなくもないけどやっぱりうなぎ苦手だった汗。
カスピ海ヨーグルト初めてだけど食感面白かった。
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27 July 2019
昨日外食だったので野菜量少なかった。
今日はいっぱい食べる。
この後ジムに行く。
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27 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.2 kg
0.8 kg
7.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 3.5 kg a Week
26 July 2019
終日外出で昼のハンバーガーしか食べてなかったからやばいと思って、なんとなくBMRを満たした
栄養バランス悪いと思うが仕方ないかな
比較的にヘルシー？
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