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27 February 2018
nicht soo viel,aber immerhin 700. gr 🙂 geschafft ...u.a. .nehme ich durch meine Nachtschichten weiterhin zuviele KH und andere Dinge zu mir .Ansonsten bin ich mich noch am belesen , orientieren und ausprobieren was Ernährung betrifft....um heraus zu finden was für mich das richtige ist ....meine Richtung tendiert auf Dauer mit LowCarb und zwischendurch Phasen mit Bulletproof um den Körper zu entgiften, Power zu geben und dabei Fett zu verbrennen 😀.Natürlich gibt es bei mir ab und zu auch Cheatdays.
Die Umsetzung wird mein Problem werden ,aber ich gebe mir die Zeit ,,,,
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Losing 0.6 kg a Week
24 February 2018
upppps ...ich kam eben von meinem Tanzkurs und wollte nur eine Orange essen,Ich konnte nicht mehr aufhören und schwups waren alle 4 Orangen in meinem Bauch .Wären noch welche da gewesen,hätte ich diese Orangen auch noch gegessen. Weiss nicht warum solche Gelüste nach Orangen .... :)
(1 comment)
21 February 2018
wer kann mir helfen oder hat eine Idee? Mein Problem ist .....durch meine Nachtschichten und überhaupt bin ich ein Nachtmensch ....ich habe immer "Hungert" Abend und Nachts ....so wie jetzt 23:30 Uhr obwohl ich 21 Uhr mein Abendessen u Obst gegessen habe (kam vom Tanzen nach Hause)......was könnte ich noch essen was mich satt macht....kochte mir eben noch ein Tee und habe weiterhin Hunger.....freue mich für jede Idee
(5 comments)
19 February 2018
so kann es weiter gehen,auch wenn das noch etwas ruckelig voran geht ,was Ernährungsumstellung betrifft.Möchte weiter Richtung KH Reduzierung essen ....Ziel sogar LowCarb ...aber stepp by stepp ..... :))
Sammle weiterhin Rezepte (auch Brotrezepte ) von euch ...wer Ideen und Tipps hat zu LowCarb ,kann sie mir zusenden..lieben Dank
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Losing 1.0 kg a Week
18 February 2018
heute geht es mit dem essen wirklich gut .....arbeite nur Nachts....deshalb mal schauen wie es bis Morgen früh weiter geht
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