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01 August 2023
Saidinha de férias acabou, volta ao normal agora. Nem sei como está meu peso. Fiz escolhas dentro do que estava acostumada. Tomei sorvete, tomei drinks com leite condensado, apenas dois . Curti, me diverti, foi Mara! Mas agora, continua minha rotina mais Mara ainda! Continuando rumo ao meu objetivo. Com certeza, não engordei 45 kilos em um ano. Portanto, mesmo que demore( na minha cabeça) estou na direção oposta agora. E é pra lá que eu vou! Vida boa e saudável.
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01 August 2023
Cada gota de suor é uma medalha pra quem viveu muitos anos de sedentarismo. Cada treino um motivo pra registrar. Porque é treino, só por isso. Dói, a respiração aperta, os músculos tremem pra caramba. Os hormônios são modulados
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01 August 2023
O molho não é o cessar porque não tem parmesão. Mas é basicamente iogurte desnatado, limão, ervas, azeite e sal
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26 July 2023
De tudo que comi hoje no almoço e ainda estou dentro do planejado para o almoço :
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26 July 2023
Sobremesa de hoje … não é a marca que tem aqui no aplicativo , mas é a equivalente
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