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andreabonvento's Journal

andreabonvento's Profile | Weight History

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30 September 2017

Superato abbondantemente🔝 l'obiettivo impostomi appena un mese fa: 71 kg. Ovvio che, il peso raggiunto, sia frutto di una dieta 🍝 ed allenamento 🏃 seri e rigorosi; eppure sono certo che il peso raggiunto non sia solo dovuto ad un incremento di massa magra 💪, ma anche di massa grassa 🍟. Ma da ora l'importante è continuare la dieta con questo regime, visto che i risultati in sala pesi ⚓ e sulla bilancia📃 hanno superato le aspettative 🎊. Ce la posso fare💪🏃💪!!!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
72.7 kg	0 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 1.3 kg a Week

08 September 2017

Ho cominciato un regime calorico abbastanza corposo🔝da meno di una settimana; questo peso si può dire sia quello di partenza prima di una dieta con l'obiettivo di mettere su un po' di massa 🆒 (preferibilmente muscolare💪🏆) raggiungendo i 71 kg entro gennaio 🕛. Ci riuscirò? 🆘 Solo la bilancia me lo dirà 🙈. Carico per l'ultimo anno di scuola e l'inizio di una nuova dieta ☺.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
68.7 kg	0.4 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

05 August 2017

Oggi cominciano le vacanze al mare. "Chissenefrega della dieta" per 3 settimane. Poi di nuovo a regime 💃💪🍖👻

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
69.1 kg	0 kg	0 kg	Reasonably Well

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28 July 2017

Post Workout 👌🍔

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24 July 2017

Un bel Post Workout ricco:
150 g di tonno al naturale
2 pomodori "medi" (a detta dell'apllicazione)
1 cucchiaio di olio e sale
3 gallette di riso (anche se non dovrei magiare carboidrati la sera)
Spero di non ingrassare troppo...

(1 comment)

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