Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
J Lucas M
Journal
J Lucas M's Journal
J Lucas M's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 84
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Next
11 December 2015
Algumas saidinhas da dieta que com certeza prejudicaram na balança , PORÉM no espelho se nota uma mudança CLARA , as minhas saídas da dieta foram com muitas proteinas e sigo ñ faltando em nenhum treino de musculação . Sensação ótima de se olhar no espelho e sentir a melhora ! Feliz ... por agora , nunca perder o foco .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
135.2 kg
24.8 kg
0.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
04 December 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
134.9 kg
25.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
02 December 2015
Dieta firme , sigo treinando de seg. à sexta , com descanso muscular na quarta . Me alimentando bem e praticamente nunca sinto fome . Objetivo é 130 até a virada do ano , um pouco ambicioso eu sei , porém estou me dedicando e se não conseguir , chegarei bem perto !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
135.3 kg
24.7 kg
0.3 kg
100%
(1 comment)
Losing 5.6 kg a Week
30 November 2015
Jaquei sexta à noite e comi muitos salgadinhos , sabado foi ok e no domingo tomei 1 latinha de cerveja , controlei melhor meus vacilos , porém os treinos seguem intensos . Peso mantido , meta da semana é descer 1kg com qualidade , sempre com muita proteina e ciclando carbos pra manter a massa magra .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
136.9 kg
23.1 kg
1.9 kg
Poorly
Add Comment
steady weight
27 November 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
136.9 kg
23.1 kg
1.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
J Lucas M's Weight History
View Complete History