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14 August 2019
朝食はおにぎり食べたからお昼ちょっと控えめに。
とりあえず野菜食べたい。
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13 August 2019
昨日デザート食べたせいかなカロリーオーバー気がした
今日は少なめでバランス調整!
炭水化物の量を下げるー
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13 August 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.2 kg
1.8 kg
6.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.5 kg a Week
12 August 2019
晩飯。
冷凍庫掃除で残り物詰め。
今日はジム再開、頭まだ少し痛くて、
強度下がってトレーニングしてた。
有酸素運動いつもよりプラス10分。
(3 comments)
12 August 2019
ずっと食べてみたかったずんだ餅。
カロリーは195kcal。間食としてギリギリかな。
甘い感じなお豆だね、
いつもあんこ食べてるので新鮮だった。
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