Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zemcovapd
Journal
zemcovapd's Journal
zemcovapd's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 20
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
02 February 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.9 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
01 February 2024
Овсяноблин - 566 ккал и каша, яйца, овощи, хлеб с творожным сыром - 546. одинаковая энергетическая ценность, разный объем. Предпочитаю еду с наименьшей калорийной плотностью, но с большим объемом. насыщает надолго без риска срывов. актуально на дефиците.
Add Comment
01 February 2024
Завтрак. Овсянка на молоке, яйца в овощами, хлеб с творожным сыром + кофе с молоком.
546 ккал.
Add Comment
31 January 2024
Add Comment
29 January 2024
С дефицитом покончено! Иду на разгон 🚀
Add Comment
zemcovapd's Weight History
View Complete History