Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
stephanie_space
Journal
stephanie_space's Journal
stephanie_space's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 133
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
21 January 2023
Вот и всё) Я достигла свою цель. За 4 месяца -7 килограмм. Питалась 1700 ккал, тренировки два раза в неделю. Конечно, были и дни, когда я переедалала в 2-3 раза суточной нормы. Были и пропущенные тренировки. Но я каждый день записывала сюда всю съеденную еду не смотря ни на какие отговорки. Я ходила на тренировки даже тогда когда не очень хотелось (хотя такое бывало редко), и пропускала только по уважительной причине. Но в целом, я считаю, что это очень быстрый результат и я не ожидала, что понадобится всего 4 месяца.
Местами, даже казалось, что худею слишком быстро)
Тело стало гораздо более качественное. Ушли мешки над коленями, отеки. Даже целлюлит почти ушел, хотя казалось, что ничего уже от него не поможет)
Я не могу сказать, что считаю себя супер фитончшкой, я кушаю вредную еду время от времени, не хожу каждый день в зал) Но в целом, даже небольшими усилиями (относительно) я пришла к цели. Не нужно питаться на 1000 ккал, не надо себя мучать. Только система, время и терпение поможет похудеть качественно)
(1 comment)
21 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
28 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
01 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
5 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
10 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.5 kg
3.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
stephanie_space's Weight History
View Complete History