Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nikamex8
Journal
nikamex8's Journal
nikamex8's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 88
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
23 February 2019
это пиндец товарищи , где же моя мотивация ,я незнаю что должно произойти чтобы мои жиры стали уходить ,сколько можно пить воды , ходить и делать физ нагрузку дома... блин я хандрю хочу все и сразу~
(32 comments)
18 February 2019
обед.
Add Comment
18 February 2019
доброе утро , с началом новой недели . завтрак .
Add Comment
17 February 2019
и так сегодня завтрак
2 кусочка белого хлеба (65 грм) +масло сливочное 10(грм) чай несладкий.
обед
гороховый суп стандартная тарелка+гренки(30 грм)
хлеб 1 кусок.
чай
сыр российский 3 куска
чай
перекус
чай
сыр 1 кусок.
фото не делаю ,мужа бесит что фотографирую так что фото только по возможности
пью воду не менее 2 литров
из нагрузки занятия дома , с гантелями и плюс домашняя работа и прогулки
иду плавно и уверенно👊 к цели .
Add Comment
17 February 2019
легкий ужин ,без чая никак так что еще и чай
Add Comment
nikamex8's Weight History
View Complete History