Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
atakangumuss
Journal
atakangumuss's Journal
atakangumuss's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 41
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
14 July 2018
Gaziantepe gelince anneyi boş bırakmamanın sonuçları:) Bu baslangicti daha tepsiyi bitiremedim, ama calismalarimiz tum hiziyla devam ediyor (+ resmi tam ayarlayamadim )
(49 comments)
30 June 2018
Merhabalar, Crossfit ile ilgilenen bay ve bayan arkadaşlarıma geçen cuma uygulayıp beğendiğim bir programı paylaşmak istedim.
"THE 300"
For time
25 pull-ups
50 deadlift ( 135-95 lbs )
50 push-ups
50 box jumps
50 floor wipers
50 kettlebell clean and pres
25 pull-ups
Hareketleri bilmeyenler youtube'de the 300 diye aratıp videoyu bulabilirler.
Ortalama 20-25 dakikada bitmesi gerekiyor :)
(13 comments)
30 June 2018
Yulaf+bitter cikolatali puding+muz+ceviz+findik parcalari. kalorisini bilmiyorum :) ve sağlıksız :)
(53 comments)
30 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(21 comments)
Gaining 0.5 kg a Week
29 June 2018
Selamlar tekrardan :)
Akşama spor, yemek, duş vs. gibi işlerden unuturum diye biraz erken yazıyorum. 30-01 tarihinde gerçekleşecek olan üniversite sınavlarına girecek olan canım kardeşlerime en içten dileklerimle başarılar ve çocukları sınava girecek olan ebeveyn arkadaşlarıma da teşekkürlerimi sunup sabırlar diliyorum :)
Gençlere tavsiye, sınavınız iyide geçse kötüde geçse dert etmeyin, bu sadece bir sınav, hayatın daha çok başındasınız daha çok sınavlar ile karşılacaksınız.
Ailelere tavsiye, sınavları iyide geçse kötüde geçse evlatlarınıza desteğinizi esirgemeyin.
(26 comments)
atakangumuss's Weight History
View Complete History