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19 June 2020
Questo peso è lo specchio del mio stato d'animo attuale.
Ho preso molto peso e quel briciolo di autostima rimastami ormai è scomparsa.
Non riesco più a guardarmi allo specchio senza provare un senso di vergogna e disgusto.
Le sedute psicoterapeutiche, per quanto importanti nel mio percorso di rinascita, stanno perdendo la loro efficacia iniziale ed il motivo va ricercato nel sottoscritto: un ragazzo ventunenne che non sa cosa fare nella sua vita che vive ormai per inerzia, in un'apatia tale da vedere tutto grigio e senza significato.
Non potrò mai toccare il fondo, non sono in condizioni economiche disastrose tali per cui finirei a morir di fame.
Eppure non ce la faccio più.
So di sembrare un padre quarantenne con un mutuo, dei figli, un'auto ed un matrimonio che va a rotoli con cui convivere e di cui sente il peso ogni giorno.
Ma il motivo è che non penso troverò mai una soluzione a questa angoscia.
Non riesco più ad integrarmi cogl'altri ed ormai mi isolo e rinchiudo in casa.
Gli unici spostamenti che effettuo sono quelli per andare dalla psicologa od al lavoro.
Non ce la faccio più.
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81.6 kg
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Gaining 0.3 kg a Week
07 March 2020
In attesa della riapertura delle palestre, si mantiene il regime alimentare.
Dato che allenarmi a casa non mi piace, aspetterò la riapertura delle strutture, che nella mia zona credo verrà rimandata, se si continua con questo andazzo, all'inizio del mese di Maggio.
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Losing 1.0 kg a Week
23 February 2020
In stallo.
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78.8 kg
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Losing 0.4 kg a Week
01 February 2020
Ormai ho perso la motivazione.
Gli allenamenti proseguono ma ormai vado perché è diventata un'abitudine, non più perché mi piace.
Sto andando da una psicologa, magari smetto d'esser costantemente depresso.
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Gaining 0.2 kg a Week
07 December 2019
PALESTRA:
- sto rivedendo i fondamentali (bench press, deadlifts, squats, ...), dato che la loro scorretta esecuzione era motivo di dolori alle articolazioni;
- son passato da 3 a 4 sessioni allenanti a settimana;
- ho aumentato l'introito calorico ad una media settimanale di 3000-3100 kcal.
COME STO?:
- sono depresso e il dover interagire con le persone mi fa sentire a disagio, motivo per cui gli unici spostamenti che faccio sono casa-lavoro-sala pesi e viceversa;
- sono triste, mi detesto a tal punto da non guardarmi più allo specchio.
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78.4 kg
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Gaining 0.5 kg a Week
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