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20 July 2022
Hj deu vontade de comer salada, então foi calabresa com alface e tomate e de sobremesa uma salada de fruta com banana, maça, laranja e mel. Não ta bonito mas ta gostoso kkk tudo deu 450cal.
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20 July 2022
Almoço no trabalho, torta de frango com salada de alface. 390cal.
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19 July 2022
Almoço no trabalho, frango empanado com alface. 330cal.
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18 July 2022
Meu primeiro antes e depois, a foto é de janeiro e só nos ultimos 3 mese começei minha mudança e estou adorando os 20kg off!!! falta pouco para meu objetivo!
(7 comments)
15 July 2022
Chegando no objetivo 🙏😄
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.8 kg
20.2 kg
7.8 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
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