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Gausch's Journal

Gausch's Profile | Weight History

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29 November 2016

Mein Körper überrascht mich immer wieder. Am Wochenende war ich alles andere als sparsam mit den Kalorien. Eigentlich hab ich sogar extrem reingefressen und hab dennoch abgenommen? Ich bin begeistert :D

Naja, die Notbremse wird trotzdem gezogen. Jetzt erstmal weiter mit gesundem Essen und meinen festgesetzten Kalorien.

Bin jetzt fast 4 Wochen rauchfrei und fühl mich toll. Richtig Lust auf eine Zigarette bekomme ich nurnoch selten, aber immernoch täglich.
Gestern Abend wars mal richtig schlimm, aber dann bin ich einfach ins Bett (hatte meine Kaugummis leider nicht zur Hand)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
105.4 kg	40.6 kg	5.4 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.3 kg a Week

24 November 2016

3 Wochen rauchfrei. Es wird besser! :)
Die Fresslust wird weniger, die Kaugummis (ohne Nikotin) hab ich bereits wieder abgesetzt und im Allgemeinen ist alles top.

Jetzt kanns endlich wieder weiter gehn mit dem Abnehmen!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
106.3 kg	39.7 kg	6.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.1 kg a Week

19 November 2016

Die Heißhunger Attacken durchs Nichtrauchen nehmen zu, aber bis jetzt kann ichs noch gut ausgleichen. Das Jahresziel rückt dadurch aber leider in die Ferne. Macht nix, hab ja Zeit :)

Bin jetzt 2 1/2 Wochen rauchfrei und es klappt eigentlich sehr gut.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
107.1 kg	38.9 kg	7.1 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.2 kg a Week

10 November 2016

Eine Woche rauchfrei. Es ist hart, fällt mir aber erstaunlich leicht. Das Timing und die Hypnose haben einen guten Teil beigetragen.

Fressflashs hatte ich leider auch schon, was ich aber durch mehr Training ausgeglichen hab. Versuche das jetzt einzudämmen :)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
106.9 kg	39.1 kg	6.9 kg	Reasonably Well

(2 comments) Losing 1.1 kg a Week

04 November 2016

Alles oder nix. Nach dem Alkohol (bin seit 11 Monaten trocken) wird nun auch dem Rauchen der Kampf angesagt. Letze Zigarette hab ich Mittwoch 16:15 geraucht. Jetzt nur nicht zunehmen :/

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
107.8 kg	38.2 kg	7.8 kg	Reasonably Well

(4 comments) Losing 0.4 kg a Week

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