Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ArbuzikOFF
Journal
ArbuzikOFF's Journal
ArbuzikOFF's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 22
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
13 March 2022
Продолжаем уничтожать мандарины, когда есть хочется. см. результат.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81 kg
4.5 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.3 kg a Week
08 March 2022
23.02 и 08.03 не прошли даром при минимуме тренировок и вкусностях. В результате - откат на месяц (( Но, ничего.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.9 kg
3.6 kg
4.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
18 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.1 kg
5.4 kg
3.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
16 February 2022
Показатели к предыдущему посту.
Только в пятницу "небольшой срыв" по калориям ))
Add Comment
16 February 2022
100% - это благодаря сжиганию в зале (от 1500калорий в день за тренировку)
+ ..... мандариновая диета!!!!
И углеводы, и сладость одновременно.
Такое только в декабре-январе-феврале. Пользуйтесь.
см. историю питан7ия и заметите, какую роль они играют в общей калорийности.
+ Увеличение доли белка по сравнению с жирами.
Вес не двигался дней 10 последних. ((
Но, хочу ещё на 5% планку поднять.
См.дневник середины января и последние 2 недели.
Также сдвиг плотности калорий в сторону завтрака.
Завтрак 40%, Обед - 30%, Перекус - 20%, Ужин - всего 10%!
Работаем!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.3 kg
5.2 kg
3.3 kg
100%
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
ArbuzikOFF's Weight History
View Complete History