tamara 8 - Member

tamara 8

Joined December 2018

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

65 kg

Lost so far: 10 kg

Current Weight

75 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

70 kg

Still to go: 5 kg

tamara 8's Weight History

	mir.Valeriya
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	nen1573
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calories: 269kcal | Fat: 10.22g | Carbs: 39.90g | Prot: 4.98g

Тыквенно-сливочное удовольствие.

Calories: 254kcal | Fat: 13.60g | Carbs: 4.75g | Prot: 27.86g

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

Calories: 130kcal | Fat: 4.06g | Carbs: 5.89g | Prot: 16.79g

Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.

Calories: 124kcal | Fat: 2.60g | Carbs: 23.69g | Prot: 2.95g

Очень вкусный, густой грибной суп с фунчозой.

View Complete Cook Book