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Leidi Silva
Leidi Silva
Joined January 2013
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110
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Weight History
Start Weight
97 kg
Lost so far:
9.7 kg
Current Weight
87.3 kg
Performance:
Gaining 0.1 kg a Week
Goal weight
60 kg
Still to go:
27.3 kg
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Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.
Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.
Agora rumo a perda de peso!!
Lembrando sempre do meu lema:
FORÇA, FOCO E FÉ!!
Vamos lá rumo ao objetivo!!
Leidi Silva's Weight History
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deborahmartini
Last weigh in:
Gaining 0.3 kg a Week
Leidi Silva's Cook Book
Calories: 75kcal | Fat: 3.18g | Carbs: 3.23g | Prot: 8.05g
Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
Calories: 41kcal | Fat: 1.55g | Carbs: 5.57g | Prot: 1.35g
Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
Calories: 98kcal | Fat: 5.13g | Carbs: 8.05g | Prot: 6.45g
Berinjela ao Forno Light
Berinjela para comer sem culpa.
Calories: 97kcal | Fat: 0.93g | Carbs: 13.96g | Prot: 8.20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
Calories: 240kcal | Fat: 10.80g | Carbs: 24.33g | Prot: 15.48g
Lasanha de Berinjela Light
Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.
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Leidi Silva's Recent Food & Exercise
Presunto Cozido
Queijo Cheddar
Queijo Mussarela (18g)
Sitting
Treadmill
Housework
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